Thứ hai, ngày 14 tháng 04 năm 2016

Dak si dŏng ngêt gơi bư trŭnh nau ji lêu ngêt ndrănh

28/11/2019 14:23 G11T+7

+ Dak play ca rôt: Dak ca rôt gĕh âk kali, canxi n’hanh ăp chất khoáng gĕh nau kh’lay ma n’hâm suan gơi bư trŭnh nau ji lêu ngêt ndrănh, yor nĕ suy kơl săm bah nau ji lêu ngêt ndrănh.

Grăp n’hanh dak dầu hạnh nhân

+ Táo: Ngêt ndrănh lih li ăp nar bư gĕh âk ngăn nau khih tâm săk jăn. Play táo dơi bu dŏng bư dak si gơi bư lĕ nau khih ndrănh lăp tâm săk. Bu nuyh ji kêu ngêt ndrănh way sa play táo mô rĭ ngêt dak play táo gơi lĕ ji lêu ngêt ndrănh.

+ Dầu hạnh nhân: Nô nau bư bu nuyh ngêt ndrănh way ji lêu ndrănh lah yor ndrănh bư n’hâm suan tâm bôk ngok mô hôm dăng. Yor nĕ, he mât mray n’hâm suan tâm bôk ngok ân uĕh gơi gĕh nau dăng bư trŭnh nau ji lêu ngêt ndrănh. N’hanh nơih ngăn ngên gơi bư trŭnh nau ji lêu ngêt ndrănh lah he dŏng dak dầu hạnh nhân ngêt. Ntil dầu aơ gĕh âk ngăn axit amin, vitamin và khoáng chất… uĕh ma bôk ngok.

Mẫn Doanh (t.h)

193
TIN MỚI NHẤTNAU N’KÔCH MHEXOR XƯV YAZ HLO

Là số lễ hội truyền thống của các dân tộc thiểu số tại chỗ như: Lễ sum họp cộng đồng, lễ mừng được mùa, lễ mừng chiến thắng, lễ cúng bến nước, lễ cúng cơm mới… đã được tỉnh sưu tầm, phục dựng trong những năm qua.

* Jêng rnoh rbŭn bư brah kal e bơh ăp bu nong iê bu nuyh rêh du ntŭk tâm ban: Bư brah tâm rnglăp bon lan, bư brah m’ak gĕh n’sĭt âk ndu ndơ tăm, bư brah dơi tâm lơh, bư brah ndrâm dak, bư brah sông piăng mhe… lĕ dơi n’gor joi răk mray, ndâk njêng tay tâm ăp năm lĕ lăn.

* Zos chor lêr hôix truênx thôngs ntơưv cxuô minhx cxưx nênhs tsơưs ntơưv qơư sưs li: Lêr sum hopx côngx đôngx, lêr phôngv lo kôngz, lêr phôngv ntâus zênhx, lêr côngv hâur đêx, lêr côngv mor blêx yaz… tưz lo xênhr nrar, tror uô tơưv hur chor shông đhâu.